Hãy chú tâm đến khoảng trống - khoảng trống giữa hai ý tưởng khoảng không ngắn ngủi giữa những chữ trong một câu chuyện, giữa những nốt nhạc của tiếng dương cầm, hoặc khoảng trống giữa hơi thở vào và thở ra của bạn.Đó chính là sự vĩnh cửu, thường còn ở trong bạn – và đó là thứ duy nhất mà bạn không bao giờ có thể đánh mất được.Chúng ta thường quá vội vàng khi có ý phê phán hay kết luận về người khác.“Làm hết lòng mỗi việc!” (49), như lời một vị thiền sư, chính là tinh yếu của Thiền tập.Thực ra biến cố này là một điều đáng kể nhất có thể xảy đến với bạn.Ăn đồ ăn thiu thì bị đau bụng.Đó gọi là thực tập để có ý thức về hơi thở của mình.Bạn chợt nhận ra rằng có một sự nhận biết như là một cái nền nằm sau tất cả những nhận thức của các giác quan, tất cả những suy tư.Vì an nhiên tự tại , trong trạng thái toàn vẹn nhất, đang hiện diện ở trong bạn, ngay trong giây phút này.Sự tĩnh lặng là vật thể duy nhất trên cõi đời này không mang một hình tướng.
Chúng ta học được gì từ nhận thức này?
