Để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ, bạn nên luôn luôn sử dụng phòng ngủ của bạn .2) Khi bạn di chuyển rất chậm, đặt một nụ cười tươi sáng trên khuôn mặt lớn của bạn, và hít một hơi thở thật sâu.Có một cơ chế tiềm ẩn trong cơ thể chúng ta được gọi là đồng hồ cơ thể.Bạn chỉ có thể đi đến kết thúc tự nhiên và dễ dàng khi bạn để ý nghĩa của động lực trong bạn phát triển.Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.thể của bạn đang trong một múi giờ khác, nhưng nhịp điệu nhiệt độ của bạn vẫn còn theo các mô hình cũ như đã có trước đây!Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.Okay, bây giờ bạn đã biết cơ bản về cơ chế hoạt động của giấc ngủ.Lý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng để(Họ thậm chí còn đưa ra một thiết bị ánh sáng nhân tạo mini cầm tay mà bạn có thể mang theo bên mình hầu như bất cứ nơi nào.

Xem thêm Thu gọn