Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.Ghi nhớ rằng dù bất kỳ chuyện gì xảy ra, bạn cũng hoàn toàn tự do lựa chọn thái độ của mình và thái độ này sẽ quyết định cách bạn xử lý tình huống như thế nào.Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình.Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình.Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.* Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực.Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào?Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.

Xem thêm Thu gọn